Khi Mang Thai Cần Tránh Những Gì?

10 điều cần tránh khi mang thai để mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Không có quá nhiều nguyên tắc cứng nhắc khi mang thai nhưng để mẹ và bé luôn khoẻ mạnh thì các mẹ cần biết rõ 10 điều dưới đây để có một thai kỳ “mẹ tròn con vuông” nhé. Bài viết dưới đây hellomebau.com sẽ giải đáp chi tiết hơn cho những ai lần đầu làm mẹ rằng “Khi mang thai cần tránh những gì?”

Những thực phẩm tuyệt đối cần tránh

Khi mang thai cần tránh những gì? Điều đầu tiên mà các mẹ đặc biệt chú ý giúp Hân đó là việc nạp những thực phẩm như thế nào vào cơ thể?

Trong thời kỳ mang thai, bạn nên tránh ăn những thực phẩm sau:

• Trứng sống
• Các loại phô mai mềm
• Sữa chưa tiệt trùng…
• Các loại thịt nguội
• Thủy hải sản chứa một hàm lượng lớn thủy ngân cao. Chúng chứa nhiều trong cá thu, cá kiếm…
• Hải sản chưa được nấu chín,…
• Các loại thịt bò và thịt gia cầm chưa nấu chín
• Các loại phô mai mềm

Nhìn danh sách đồ ăn mà các mẹ cần tránh có vẻ hơi nhiều nhưng yên tâm nhé! Cứ nghĩ đến một thai kỳ mà bé yêu của mình luôn khoẻ mạnh, rồi thì  bạn cũng sẽ thích nghi ngay ấy mà. Do đó, hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để mẹ và bé được phát triển toàn diện nhất. Hãy kết hợp với các thực phẩm như rau củ cải, thịt nạc,…

Hạn chế sử dụng thuốc

Có một số loại thuốc gây hại đến sức khoẻ của em bé trong bụng. Do đó, trước khi có ý định sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, tốt nhất bạn nên tham khảo kỹ lưỡng và hỏi ý kiến của bác sĩ nhé.

Để có một thai kỳ khoẻ mạnh, bạn phải hết sức thận trọng đừng một phút nông nổi mà ảnh hưởng tới bé sẽ thương lắm đấy.

XEM THÊM MỘT SỐ SẢN PHẨM TỐT CHO MẸ VÀ BÉ

Hạn chế caffein

Hân biết chắc có rất nhiều mẹ nghiện caffein nhưng khi mang thai rồi, việc hạn chế caffein có vẻ sẽ khiến bạn gặp đôi chút khó khăn. Nó là chất kích thích và cực kỳ lợi tiểu.

Việc các mẹ có thói quen uống 1 tách cà phê sáng mỗi ngày, sẽ tăng huyết áp, ảnh hưởng đến nhịp tim và sức khoẻ của bé.

Hợp chất caffein không chỉ chứa trong cà phê mà nó có thể tìm thấy trong nước ngọt, socola, thậm chí ở một số loại thuốc không được kê đơn.

Đừng vội ủ dột, than vãn rằng không có caffein sẽ khó mà tập trung làm bất cứ việc gì. Nếu nhất thời chưa hạn chế được thì hãy sử dụng từ 150 – 300mg mỗi ngày nhé.

Không đi giày cao gót

Khi mang thai cần tránh những gì? Câu trả lời đó chính là đi giày cao gót. Vì khi cấn bầu, cân nặng sẽ tăng lên khiến cơ thể của bạn thay đổi. Lúc này, chân bạn sẽ xuất hiện một số vấn đề như phù nề, chuột rút,…

Do đó, hãy chọn những đôi giày dép bệt để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.