Sau Khi Quan Hệ Nên Ăn Gì Để Có Thai?

Sau Khi Quan Hệ Nên Ăn Gì Để Có Thai? Phụ Nữ Nên Biết

Bạn mong ngóng tin vui từng ngày nên mỗi mẹo giúp tăng khả năng thụ thai chắc chắn là điều mà bạn quan tâm nhất ngay lúc này đúng không? Nội dung bài viết hôm nay, Hân muốn chia sẻ một thắc mắc mà rất nhiều chị em hỏi Hân, đó là “Sau khi quan hệ nên ăn gì để có thai?” Hãy cùng theo chân Hân để tìm hiểu rõ hơn nhé.

Bổ sung các loại đậu.  

Các nhà khoa học của trường Đại học Y khoa Harvard, cho hay phụ nữ chuẩn bị mang thai cần bổ sung vào chế độ ăn nhiều protein như đậu tương, dầu đậu nành… Sẽ ít gặp khó khăn trong việc thụ thai. Bên cạnh đậu nành, những loại cây họ đậu khác mà bạn cũng có thể cân nhắc bổ sung để tăng khả năng mang thai theo ý muốn như đậu tương non, đậu phụ, đậu lăng,…

QUÝ KHÁCH THAM KHẢO THÊM CÁC SẢN PHẨM TỐT CHO MẸ VÀ BÉ CÓ TẠI HELLO MẸ BẦU

Ăn Gì Để Có Thai – Các loại hạt.

Nếu bạn đang quan tâm “Sau khi quan hệ nên ăn gì để có thai?” Câu trả lời là các loại hạt như hạt dẻ, óc chó, hạnh nhân, hạt điều cực kỳ tốt cho cơ thể. Hàm lượng chất béo chứa trong các loại này này được tạo thành từ chất béo no bão hòa đơn. Hợp chất này cực kỳ cần thiết trong việc hỗ trợ điều hoà insulin và làm tăng khả năng thụ thai. Đặc biệt, chúng cũng giàu vitamin E.

>>  10 Bạn Cần Chuẩn Bị Gì Trước Khi Mang Thai

Hạt bí chứa nhiều sắt có hemoglobin, một loại sắt được tìm thấy ở một số loại thực vật và thực phẩm tăng cường sắt.

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, phụ nữ bổ sung các thực phẩm giàu sắt có thể giảm đáng kể nguy cơ khó thụ thai hơn người ít bổ sung sắt.

Thêm nữa, bạn cũng nên xây dựng cho mình thói quen ăn hạt hướng dương trung bình khoảng 3 lần mỗi tuần. Hạt hướng dương là loại hạt giàu kẽm, giúp cân bằng hormone sinh sản trong cơ thể. Từ đó sẽ giúp tăng chất lượng trứng.

Bên cạnh đó, hạt hướng dương cũng chứa nhiều folate, loại chất tổng hợp axit folic – một loại hợp chất hóa học vô cùng cần thiết cho sự phân chia và phát triển tế bào.

Ngoài ra, trong suốt thai kỳ, cơ thể của phụ nữ mang thai cần được bổ sung axit folic để ngăn ngừa dị tật cho thai nhi.

Nhóm thực phẩm giàu kẽm.

Thực phẩm giàu kẽm là nhóm thực phẩm không thể thiếu với những ai đang thắc mắc “Sau quan hệ nên ăn gì để có thai? Nhóm thực phẩm giàu kẽm như sò, hàu, được cho là thực phẩm giúp “củng cố” sức mạnh của tinh trùng nhờ khả năng cung cấp kẽm dồi dào. Điều này cũng góp phần làm trứng của nàng phát triển tốt hơn.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm một số nhóm thực phẩm giàu kẽm khác như lòng đỏ trứng, củ cải, thịt bò, thịt gà, các loại đậu, trái ổi… và các loại hạt.

>>  Khám Sàng Lọc Trước Khi Mang Thai

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *